手法操作：
1、拇指平推法，术者以一手或两手拇指指腹着力于施术部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次；
2、掌平推法，术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进；
3、拳平推法，术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法；
4、肘平推法，术者屈肘，以鹰嘴突着力于施
磨刀方法： 左手持刀，将刀依托在桌子边等固定物体上，使其稳定，右手拿油石条，使油石条与刀具成90度垂直，并将油石面与刀面成15度双面刃或30度单面刃的夹角推，拉磨擦刀刃部...更多>>
从栖霞区步行430米，到达文苑路西站，乘坐70路或146路或97路，经8站，到达聚宝山地铁站。步行70米，到达聚宝山站乘坐地铁4号线，经7站，到达云南路5A口出口，步行5...更多>>
第一、中餐必须吃饱，但是中餐如果吃的东西不对，也很容易长胖，所以我们中餐遵循的原则是低热量、多分量。 第二、最好的选择是蔬菜水果沙拉，沙拉的营养价值很高，蔬菜水果又有大量...更多>>
